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バラエティ

【ウワサのお客さま】コストコで高カロリーダイエット!成功の秘訣は?金森式ダイエットって?

2020年1月24日放送の「ウワサのお客さま」で、コストコで高カロリー商品ばかり買って20キロものダイエットに成功した男性、藤田さんが出演しました。

ダイエット成功の秘訣はなんでしょうか?




コストコで買ったダイエット商品

精肉コーナー

豚バラやTボーンなど、脂多めなものを買っていました。

油コーナー

ココナッツオイルとオリーブオイルも購入。

チーズコーナー

モッツァレラチーズなど、様々なチーズも購入。




どんなメニューでダイエット?

藤田さんは、金森式ダイエットを実践しているそうです。

このダイエットは、糖質を取らず高脂質のものを取るというダイエット。

藤田さんは我慢しないダイエットで痩せることに成功したのです!

ローストビーフ

約1446カロリー

牛もも肉の塊にたっぷりのオリーブオイルをかけてじっくりローストビーフを仕上げます。

最後に追いチーズで完成。

角煮

約1930カロリー

豚バラ肉を角煮に。

特に脂が多い部分を選んでおり、とても柔らかそうです。

Tボーンステーキ

約2379カロリー

Tボーン肉をたっぷりのバターソースで焼いて、さらに追いバターを。

さらにこのバターソースを普通に飲んでいました。




金森式ダイエットって?

金森式ダイエットは、低糖質ダイエットというよりは、高脂質ダイエットになります。

糖質は摂取しない徹底が必要になります。

ポイント

  • ご飯・パン・お菓子類・砂糖を一切NG
  • 牛脂・バター・オリーブオイルを意識的に多く摂る
  • フライ・天ぷらはNG
  • ごま油もNG
  • れんこん・たまねき・にんじん・トマト・かぼちゃなど、糖質の多い野菜はNG

食事方法

朝食はバターコーヒーがよいそうです。
質のよいコーヒーにバターを一欠片とMCTオイルを入れたものを摂取します。

昼食・夕食は、牛脂がメインになります。

牛脂は1日80〜100gの摂取が理想です。

牛脂でこの量なのでかなり大変そうですね。

食べていいもの・食べちゃだめなもの

OKな食べ物 NGな食べ物
牛脂 小麦粉
オリーブオイル マーガリン
ココナッツオイル 根菜類
バター タマネギ
チーズ トマト
ラード 果物
砂糖類
ツナ缶 ミックスナッツ
カレー粉 植物油
米 など

飲み物類

OKな飲み物 NGな飲み物
コーヒー 牛乳
炭酸水 ビール
ウイスキー チューハイ
ウォッカ 日本酒
テキーラ カクテル
焼酎
ラム酒

基本的には糖質が入ってない食べ物や飲み物ならOKなようです。




まとめ

高カロリーを摂取するだけで痩せられるなんて夢のようなダイエットですよね。

ただ、糖質を一切口にできないのはなかなか厳しい部分もありそうです。

脂質をしっかり食べたい人にはおすすめのダイエット法かもしれませんね。



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