2020年1月24日放送の「ウワサのお客さま」で、コストコで高カロリー商品ばかり買って20キロものダイエットに成功した男性、藤田さんが出演しました。
ダイエット成功の秘訣はなんでしょうか？
コストコで買ったダイエット商品
精肉コーナー
豚バラやTボーンなど、脂多めなものを買っていました。
油コーナー
ココナッツオイルとオリーブオイルも購入。
チーズコーナー
モッツァレラチーズなど、様々なチーズも購入。
どんなメニューでダイエット？
藤田さんは、金森式ダイエットを実践しているそうです。
このダイエットは、糖質を取らず高脂質のものを取るというダイエット。
藤田さんは我慢しないダイエットで痩せることに成功したのです！
ローストビーフ
約1446カロリー
牛もも肉の塊にたっぷりのオリーブオイルをかけてじっくりローストビーフを仕上げます。
最後に追いチーズで完成。
角煮
約1930カロリー
豚バラ肉を角煮に。
特に脂が多い部分を選んでおり、とても柔らかそうです。
Tボーンステーキ
約2379カロリー
Tボーン肉をたっぷりのバターソースで焼いて、さらに追いバターを。
さらにこのバターソースを普通に飲んでいました。
金森式ダイエットって？
金森式ダイエットは、低糖質ダイエットというよりは、高脂質ダイエットになります。
糖質は摂取しない徹底が必要になります。
ポイント
- ご飯・パン・お菓子類・砂糖を一切NG
- 牛脂・バター・オリーブオイルを意識的に多く摂る
- フライ・天ぷらはNG
- ごま油もNG
- れんこん・たまねき・にんじん・トマト・かぼちゃなど、糖質の多い野菜はNG
食事方法
朝食はバターコーヒーがよいそうです。
質のよいコーヒーにバターを一欠片とMCTオイルを入れたものを摂取します。
昼食・夕食は、牛脂がメインになります。
牛脂は1日80〜100gの摂取が理想です。
牛脂でこの量なのでかなり大変そうですね。
食べていいもの・食べちゃだめなもの
| OKな食べ物 | NGな食べ物 |
| 牛脂 | 小麦粉 |
| オリーブオイル | マーガリン |
| ココナッツオイル | 根菜類 |
| バター | タマネギ |
| チーズ | トマト |
| ラード | 果物 |
| 肉 | 砂糖類 |
| ツナ缶 | ミックスナッツ |
| カレー粉 | 植物油 |
| 米 など |
飲み物類
| OKな飲み物 | NGな飲み物 |
| コーヒー | 牛乳 |
| 炭酸水 | ビール |
| ウイスキー | チューハイ |
| ウォッカ | 日本酒 |
| テキーラ | カクテル |
| 焼酎 | |
| ラム酒 |
基本的には糖質が入ってない食べ物や飲み物ならOKなようです。
まとめ
高カロリーを摂取するだけで痩せられるなんて夢のようなダイエットですよね。
ただ、糖質を一切口にできないのはなかなか厳しい部分もありそうです。
脂質をしっかり食べたい人にはおすすめのダイエット法かもしれませんね。
